corpse
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Mitglied seit: 08.11.07
Ort: Schweiz
Beiträge: 2419
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Dich hats ja leider ziemlich heftig erwischt. Ich habe seit Jahren auch damit zu kämpfen. Mittlerweile komm ich ziemlich gut mit mir klar. Vier Monate lang war ich quasi geheilt, nach langer langer Zeit wieder mal ein "normaler" Mensch. Es ist vor einer Woche wieder etwas zurückgekommen, aber ich habe in dieser Zeit des Selbststudiums herausgefunden, was für mich funktioniert. Indem ich meine Ängste nicht mehr sehr ernst nehme und ihnen eine viel leichtere Gewichtung gebe, sind die Schübe, wenn man sie denn noch so nennen kann, viel flacher. Ich hab diese Milderung - welch seltsame Ähnlichkeit - einem beängstigenden Herzschmerz zu verdanken, in dessen Minuten ich plötzlich alle Gedanken verwarf und mich nur aufs Leben und dessen Todesangst konzentrieren konnte. Als es dann vorbei war, war auch alles, was in meinem Kopf spukte, vorbei. Haupttätigkeit war, frei und tief zu Atmen. Das Leben wurde mir wieder bewusst und ich genoss das. Ich liebäugle mit dem Wort Ataraxie. Kannst ja mal googeln wenns dich interessiert  Ich kann heute geniessen, das ist sehr geil! Ich denke, diese Art Herz-Kreislauf-Störung hab ich mir durch meinen Kopfstress selber zuzuschreiben.
Du bist noch nicht an diesem Punkt, wo du mit meinen "Tipps" was anfangen kannst. Nur lass dir gesagt sein, dass es zumindest hier doch ein paar Leute gibt, die es interessiert und verstehen, was du hier schreibst.
Dass du zu einem Psychologen gehst ist der richtige Schritt.
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